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[가정/생활]
1일 1채소
이와사키 마사히로
저
레몬한스푼
2024-01-01
공급 : (주)교보문고 (2024-01-10)
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채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책! ‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등 몸에 이상을 느끼지만, 원인을 알 수 없을 때가 있다. 이
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eBOOK
[가정/생활]
어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만
허진
저
시그마북스
2023-07-05
공급 : (주)교보문고 (2023-08-09)
지원단말기 : PC/스마트기기
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『어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만』은 코로나19로 생활 패턴이 바뀌면서 1년 만에 10kg이 증량해버린 저자가, 식습관과 생활습관을 바꾸어 1주에 1kg씩, 10주 동안 10kg을 감량한 비법을
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eBOOK
[가정/생활]
핏블리 헬스 스트렝스 전략집
핏블리(문석기)
저
쇼크북스
2022-04-18
공급 : (주)교보문고 (2023-04-07)
지원단말기 : PC/스마트기기
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“운동은 열심히 하는게 아니라 체계적으로 하는 겁니다” 핏블리가 알려주는 운동 프로그램 설계 전략집 운동 순서와 횟수가 왜 중요하냐구요? “그게 헬스 입니다” 저자 핏블리는 유튜브 10
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eBOOK
[가정/생활]
식사가 잘못됐습니다 2 실천편
마키타 젠지
저
더난출판사
2020-12-24
공급 : (주)교보문고 (2023-03-03)
지원단말기 : PC/스마트기기
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추천 0
내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝
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eBOOK
[가정/생활]
무엇을 먹을 것인가
콜린 캠벨
저
열린과학
2020-12-31
공급 : (주)교보문고 (2023-02-07)
지원단말기 : PC/스마트기기
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수백만 명의 삶을 바꾼 단 한 권의 건강서 영양과 건강에 관한 새로운 기준을 세우다 1980년대 이후 암은 한국인의 사망 원인 1위를 지키고 있다. 심장과 뇌혈관이 막혀서 발생하는 허혈성심장
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eBOOK
[가정/생활]
파스타 다이어트
스기 아카쓰키
저
길벗
2020-07-31
공급 : (주)교보문고 (2023-02-07)
지원단말기 : PC/스마트기기
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언제부터 탄수화물이 죄가 되었을까? 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원! GI지수 낮은 ‘파스타’는 다이어트의 강력한 조력자! 탄수화물과 지방을 강박적으로 피하면 몸의 균형이 깨지고 혈
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eBOOK
[가정/생활]
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
저
센시오
2022-02-08
공급 : (주)교보문고 (2023-01-10)
지원단말기 : PC/스마트기기
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목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증 병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭 목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원
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eBOOK
[가정/생활]
건강하고 싶어서 비건입니다
파멜라 퍼거슨
저
반니
2022-09-05
공급 : (주)교보문고 (2022-11-11)
지원단말기 : PC/스마트기기
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검색창에 ‘비건’과 ‘영양’을 넣어보면 걱정 가득한 문서 제목이 주르륵 나온다. ‘채식에 부족한 영양 채우는 법’, ‘채식은 과연 안전할까?’처럼 채식의 영양 문제를 당연시하는 글들이
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eBOOK
[가정/생활]
살 어떻게 뺐어요?
이연실 (줌마키토)
저
더블엔
2022-09-29
공급 : (주)북큐브네트웍스 (2022-10-17)
지원단말기 : PC/스마트기기
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KBS 〈생로병사의 비밀〉에 출연한 줌마키토의 건강 안내서 배부르게 먹고 6개월에 12kg 감량, 요요 없는 다이어트 약 먹지 않고! 굶지 않고! 건강하게 살 빼는 법 서서히 늘어가던 몸무게
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eBOOK
[가정/생활]
자연은 우리가 살찌기를 바란다
리처드 J. 존슨
저
시프
2022-08-18
공급 : (주)북큐브네트웍스 (2022-08-31)
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비만과 당뇨 등 대사증후군이 발생하는 원인을 인체의 진화라는 비밀과 함께 풀어낸 역작! 「2022 NATIONAL INDIE EXCELLENCE AWARDS」건강 부문 최종 후보 이 책 『자연은 우리가 살찌기를 바
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eBOOK
[가정/생활]
프랑스 여자의 아침식사는 특별하다
안느 게스키에르
저
이덴슬리벨
2021-11-20
공급 : (주)교보문고 (2021-12-15)
지원단말기 : PC/스마트기기
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집에서 직접 관리하는 프랑스 여자들의 뷰티 노하우! 젊음을 유지하는 습관, 효과적인 다이어트법 자연주의 홈케어, 유기농 화장품 DIY 저자들은 아름다워지고 싶어 하는 여성들이 갖는 크고
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eBOOK
[가정/생활]
화장품은 내게 거짓말을 한다
한정선
저
다온북스
2020-12-18
공급 : (주)교보문고 (2021-04-13)
지원단말기 : PC/스마트기기
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눈앞에 있어도 읽을 수 없는 성분표 우리는 매일 화학물질을 온몸에 바르고 있다 단 하나의 화장품도 쓰지 않는 사람은 없다 모든 화장품은 화학물질로 만들어진다. 즉 우리 몸은 매일 화학
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eBOOK
[가정/생활]
동지현처럼
동지현
저
쌤앤파커스
2020-09-14
공급 : (주)교보문고 (2020-10-29)
지원단말기 : PC/스마트기기
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“여자의 아름다움은 평생 간다” 30대부터 50, 60대까지 모든 여성이 닮고 싶어 하는 동지현 그녀가 20년 동안 매일 실천해온 자기 관리의 모든 것을 담다! 연 매출 4,000억, 홈쇼핑 판매 기
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eBOOK
[가정/생활]
근육에 힘 좀 빼고 삽시다
사토 세이지
저
포레스트북스
2020-05-18
공급 : (주)교보문고 (2020-07-01)
지원단말기 : PC/스마트기기
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“근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!” 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람
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eBOOK
[가정/생활]
평생 살찌지 않는 기적의 식사법
후지타 고이치로
저
RHK
2020-02-17
공급 : (주)북큐브네트웍스 (2020-03-05)
지원단말기 : PC/스마트기기
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몸의 변화는 장에서부터 시작된다 이제는 장내 환경에 주목해야 할 때! 2주 만에 뚱보균을 없애고, 유익균을 늘리는 10가지 식사법 ★ 살찌지 않는 체질이 되고 싶다면, 뚱보균을 잡아라 ★
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eBOOK
[가정/생활]
마음에도 근육이 붙나 봐요
AM327
저
흐름출판
2019-10-30
공급 : (주)교보문고 (2020-01-13)
지원단말기 : PC/스마트기기
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내 삶으로 들어온 요가의 일상! 프리랜서 일러스트레이터 AM327이 요가를 하며 만난 일상과 생각들을 정성 들여 숙성하고 풀어낸 이야기를 담은 『마음에도 근육이 붙나 봐요』. 회사 생활 10
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eBOOK
[가정/생활]
의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치
저
북라이프
2019-11-13
공급 : (주)교보문고 (2020-01-13)
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지금, 바로 이 운동을 시작하세요! 25년간 올림픽 메달리스트를 포함한 많은 프로 선수들의 신체와 섭생, 정신력 강화까지 지도해 온 업계 최고의 전문 피지컬 트레이너 나카노 제임스 슈이치
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eBOOK
[가정/생활]
케토 다이어트
리앤 보겔
저
라이팅하우스
2019-10-10
공급 : (주)교보문고 (2020-01-13)
지원단말기 : PC/스마트기기
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케토제닉 라이프스타일 종합 안내서! 수백만 명의 케토 다이어트를 성공으로 이끈 영양학자 리앤 보겔의 강력한 케토 다이어트 도구들을 모두 담은 『케토 다이어트』. 건강과 체중 문제로 과
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eBOOK
[가정/생활]
완벽한 식사법
수전 퍼스 톰슨
저
싸이프레스
2018-07-13
공급 : (주)북큐브네트웍스 (2019-01-28)
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다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다! 뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내 다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개! 저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지
...
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eBOOK
[가정/생활]
간식 다이어트
안나카 지에
저
21세기북스
2018-09-28
공급 : (주)북큐브네트웍스 (2018-10-22)
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누적대출 8
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“간식도, 다이어트도 포기하지 말자.” ◎ 도서 소개 군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 다이어트 방법 “더 이상 간식도, 다이어트도 포기하지 말자.” 다이어트를 하겠다고 마음
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이와사키 마사히로
저
레몬한스푼
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어, 어, 어
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허진
저
시그마북스
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핏블리 헬스 스
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핏블리(문석기)
저
쇼크북스
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식사가 잘못됐습
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마키타 젠지
저
더난출판사
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무엇을 먹을 것
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콜린 캠벨
저
열린과학
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파스타 다이어트
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스기 아카쓰키
저
길벗
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통증 때려잡는
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최재석
저
센시오
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건강하고 싶어서
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파멜라 퍼거슨
저
반니
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살 어떻게 뺐어
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이연실 (줌마키토)
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저
더블엔
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자연은 우리가
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리처드 J. 존슨
저
시프
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프랑스 여자의
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안느 게스키에르
저
이덴슬리벨
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화장품은 내게
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한정선
저
다온북스
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동지현처럼
동지현
저
쌤앤파커스
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근육에 힘 좀
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사토 세이지
저
포레스트북스
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평생 살찌지 않
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후지타 고이치로
저
RHK
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마음에도 근육이
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AM327
저
흐름출판
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의사에게 ‘운동
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나카노 제임스 슈이
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저
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케토 다이어트
리앤 보겔
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라이팅하우스
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완벽한 식사법
수전 퍼스 톰슨
저
싸이프레스
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간식 다이어트
안나카 지에
저
21세기북스
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