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  • 슬로 조깅
    eBOOK [가정/생활]
    슬로 조깅
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    “하루 30분 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!” 슬로 조깅 창시자가 직접 쓴 ‘슬로 조깅의 교과서’ 슬로 조깅은 후쿠오카대학 스포츠과학부의 다나카 히로아키 교수가 고안한 ...
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  • 요리를 한다는 것
    eBOOK [가정/생활]
    요리를 한다는 것
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    〈마스터셰프 코리아2〉의 우승자이자 〈흑백요리사〉 〈냉장고를 부탁해〉 등에 출연한 셰프 최강록의 자전적 에세이. 음식, 요리, 식당, 요리사라는 네 가지 키워드로 지난날과 지금의 일상을...
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  • 귀하신 몸 : 근골격계
    eBOOK [가정/생활]
    귀하신 몸 : 근골격계
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    EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉 공식 단행본내 몸을 살리는 습관,관절을 지킬 골든타임을 사수하라!EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉의 방송 중 근골격계 관련 회차만을 엄선해...
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  • 가속 노화 리셋
    eBOOK [가정/생활]
    가속 노화 리셋
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    많은 전문가들이 “지금의 30~40대는 부모님보다 더 빨리 늙는 첫 세대가 될 것이다.”라고 경고한다. 실제로 자신의 나이보다 훨씬 늙어 보이거나 당뇨, 고혈압 등 ‘그 나이에 벌써?’라고 생...
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  • 다니엘스의 러닝 포뮬러
    eBOOK [가정/생활]
    다니엘스의 러닝 포뮬러
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    살을 빼기 위해 달리기를 시작해보고 싶다, 한 번쯤은 마라톤 완주를 해보고 싶다, 더 빨리 달리고 싶은데 방법을 모르겠다, 세계 무대에서 인정받는 선수로 성장하고 싶다 등등, 당신이 어느 ...
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  • 수면의 뇌과학
    eBOOK [가정/생활]
    수면의 뇌과학
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    “제대로 자고 싶다고 한 번이라도 생각한 적 있다면반드시 이 책을 읽어야 한다”★★ 정기영 | 前대한수면학회장, 서울대병원 신경과 교수“수면에 관한 가장 신뢰할 수 있는 조언이 가득한 ...
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  • 어니코치의 자연식물식
    eBOOK [가정/생활]
    어니코치의 자연식물식
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    “자연 그대로, 내 몸을 생각하는 마음을 담아”자연식물식 전도사 어니코치가 소개하는매일의 식사로 ‘염증’은 줄이고 ‘면역력’은 높여줄첫 번째 자연식물식 레시피북“내가 먹는 것이 곧 ...
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  • 코바늘로 채우는 솜인형의 작은 옷장
    eBOOK [가정/생활]
    코바늘로 채우는 솜인형의 작은 옷장
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    국내 최초 10cm 솜인형 패션 아이템 코바늘 도안 모음집 코바늘 뜨개질로 솜인형 옷을 만들자. 이 책은 15개의 레슨으로 47가지의 솜인형 맞춤형 코바늘 패션 아이템을 만드는 법을 담았다. 사...
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  • 나의 가장 가까운 적, 성병
    eBOOK [가정/생활]
    나의 가장 가까운 적, 성병
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    매독, 임질, 헤르페스 등 성병의 원인과 치료를 밝히다국내뿐 아니라 전 세계적으로 젊은 층에 성병이 증가하는 지금, 성병학과 전문의가 성병 질환에 관해 자세하게 알려 주는 책이 출간되었다...
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  • 10분 후딱 김밥 레시피 100
    eBOOK [가정/생활]
    10분 후딱 김밥 레시피 100
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    《10분 후딱 김밥 레시피 100》은 남녀노소 누구나 좋아하는 김밥을 10분 만에 손쉽게 완성할 수 있는 100가지 아이디어 레시피를 담았다. 저자 ‘후딱 레시피’만의 특별한 김밥 레시피는 요리...
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  • 그릿
    eBOOK [가정/생활]
    그릿
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    인간 성취력의 비밀을 밝혀 독자들에게 사랑받은 김주환 교수의 《그릿》이 12년 만에 전면개정판으로 독자들을 찾아왔다. 《회복탄력성》 출간 이후 현실에서 실천적인 해법을 담은 도서를 고...
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  • 동공이 약사의 알찬 약국
    eBOOK [가정/생활]
    동공이 약사의 알찬 약국
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    약국에서 짧게 들은 복약지침만으로는 약을 제대로 이해하기 어렵다. 궁금한 건 많은데, 물어볼 곳이 마땅치 않다. 약은 익숙하지만, 제대로 아는 사람은 드물다. 《동공이 약사의 알찬 약국》...
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  • 식탐 해방
    eBOOK [가정/생활]
    식탐 해방
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    ***당신의 ‘식습관’은 어떻습니까?***□ 화가 나거나 스트레스 받으면 뭔가 먹고 싶다.□ ‘빵 배’ ‘밥 배’가 따로 있다고 생각한다.□ 과자 봉지가 보이는 순간, 손부터 향한다.□ 한번 ...
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  • 80대20 러닝 훈련법
    eBOOK [가정/생활]
    80대20 러닝 훈련법
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    《80대20 러닝 훈련법》은 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을 깨고 ‘저강도·고훈련량’�...
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  • 굿 에너지
    eBOOK [가정/생활]
    굿 에너지
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    현대 의학은 점점 더 정밀해지고, 우리는 과거보다 훨씬 더 많은 약을 처방받고 있다. 그러나 우리의 건강 상태는 나아지지 않고 있으며, 너무 잦은 치료에 의존하고 있다. 만성질환자는 늘고, ...
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  • 채소·과일식 레시피
    eBOOK [가정/생활]
    채소·과일식 레시피
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    산업혁명으로 육식, 가공육(햄, 소시지)의 섭취량이 늘어나면서 흔히 ‘현대인 병’이라 부르는 질병이 만연해졌다. 이 책의 저자도 마찬가지였다. ‘잘 먹어야 건강하다’라는 옛말을 믿고 먹...
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  • 부모의 질문력
    eBOOK [가정/생활]
    부모의 질문력
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    “아이의 세계는 부모가 건넨 질문의 깊이만큼 넓어집니다” *100만 독자의 선택 김종원 작가의 첫 질문 육아서* *아이의 사고력을 길러줄 100가지 인문학 질문과 20가지 심화 질문 수록* *전 ...
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  • 초관절 자세력
    eBOOK [가정/생활]
    초관절 자세력
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    “수술보다 효과적인 통증타파 관절혁명!”국민 관절주치의 윤제필 원장의‘통증 없이 100년 사는 법’◎ 도서 소개내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈수술보다 효과적인 통증...
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  • 정관스님 나의 음식
    eBOOK [가정/생활]
    정관스님 나의 음식
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    “즐겁게 드시라, 걱정도 미움도 본래는 없다.”세계에서 가장 유명한 사찰음식 명장넷플릭스 다큐멘터리 〈셰프의 테이블〉 화제의 주인공정관스님의 삶과 사계절 레시피를 담은 특별한 에세이...
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  • 천근아의 느린 아이 부모 수업
    eBOOK [가정/생활]
    천근아의 느린 아이 부모 수업
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    “친구들보다 말이 늦어요”“이름을 불러도 돌아보지 않아요”“횡단보도에서 흰색 선만 밟으려고 해요”“친구가 옆에 있어도 혼자서만 놀아요”?“또래보다 느린 우리 아이,이대로 괜찮은 걸...
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